付歌的心理學文章（原載付歌《心靈的鑰匙》、《遵義晚報》）
傾訴人：王老伯（70歲）
傾訴時間：4月12日
傾訴方式：熱線電話
有人說：家有一老，如同一寶?？墒?，兒子把70歲的父親王老伯接回家后，卻發現與這塊“寶”相處問題還不少。由于，兩代人長期沒有生活在一起，老人與孩子之間在生活習慣上，總是達不成一致。原本讓老人進城來享清福，卻沒想到老人福沒享到，“氣”還受了不少，作為兒子也因此抱怨連連。
王老伯以前是縣里的會計，愛人是純粹的家庭婦女，為了供膝下的4個子女上學，王老伯年青時，在單位當會計的同時，還要兼幾份職給其他單位記帳，回到家還幫著愛人在鄉下耕作。當時，他和愛人唯一的希望就是讓4個孩子通過讀書，離開這個偏遠的縣城，在條件好的城里工作、結婚、生活，不像他們一輩子呆在條件有限的縣城里。
隨著孩子們相繼考上學校離開老家，王老伯也漸漸地變老了許多。退休的時候，幾個子女說什么也不讓他再工作了，希望他和愛人能安度晚年。于是，他退休后就回到了鄉下和老伴一起，做一些力所能及的農活。當時子女們多次要求，接他們來城里住，可是王老伯認為城里人講究太多，人生地不熟的，沒有鄉下方便，空氣還清新些。所以，子女們也遵從了王老伯和老伴的意思，讓他們住在鄉下。
五年前，老伴突發疾病去逝，子女們怕王老伯呆在老家太孤獨，還是決定把他接到城里生活。由于大兒子和二女兒在外地成家立業，幺兒雖說結婚，但由于媳婦不是這里的人，他每隔段時間就兩地跑。所以，經過大家的商量，還是決定住到老三家里，住房寬敞又是小區，很適合把老人居住，時不時地還可以回趟老家走親戚。
剛進城時，王老伯總是閑不住總想找點什么事來做。以前忙慣了的王老伯，退休的時候就總覺得心里空蕩蕩，想繼續當會計，四個子女又不允許，還好老家有一畝三分地，閑來無事可以和老伴種點蔥蔥蒜蒜?？墒?，現在老伴沒了，又跟著兒子住進了城里，老人家找不到任何事做，在城里認識的人也不多，每天就和電視搭上了伴，到了晚上才能跟我和媳婦說上幾句話。
“白天一個人在家也無聊，有幾次我瞞著家里人出去撿廢品，被兒媳婦和兒子知道了，還被責備了好幾天?，F在，只能呆在家里就跟鳥籠一樣，憋得讓人難受?！蓖趵喜谵r村生活了一輩子，對城市里鄰里之間的關系很不適應。在農村老家，左鄰右舍沒事就湊在一起聊天、說事，相處得像一家人似的?，F在，樓上樓下的鄰居照面都不打招呼，更別說能常坐在一起聊天了。
還有，看著兒子和媳婦的生活習慣真是讓人著急。一到周末，兩個人和孫子都是睡懶覺，一睡就要睡到中午11點，晚上又要玩到很晚才回家。吃飯的碗，因為洗碗弄碎了一個小缺口，媳婦就要把碗扔了，不是還能用嘛？真是太浪費。也看不慣他們亂花錢，兒子和兒媳喜歡下館子吃飯，王老伯認為一日三餐吃飽就好了，可晚上還要去吃吃燒烤，水果買多了吃不完常常壞掉。
于是，王老伯就勸兒子、媳婦省著花錢，可媳婦每次都說“懂得花錢的人才懂得賺錢、掙了錢就要享受生活?！币痪湓捇剡^來，讓王老伯氣得心慌。由于長時間在農村生活，又沒有進屋換拖鞋的習慣，所以，很多次，王老伯回家后忘了換拖鞋，就被媳婦說了一番，還說連孫子都跟著他一樣，不講衛生不換鞋就進屋了！
閑來無事，王老伯就想在小區里種點菜，沒過幾天，就被小區物管警告：不得破壞公共場所；王老伯喜歡抽煙，說話也很大聲，可是，在這個家里，他卻抽煙還得到廁所或是陽臺，正常的說話，也要影響到孫子做作業……怎么做什么都不對，做什么都要遭到排斥，王老伯感覺很煩，內心十分郁悶，不知道是生活方式的問題，還年紀大了，在晚上還是老想不著。這樣的生活，快讓他喘不過氣來。
王老伯想到回農村老家，可是，一提到回老家，兒子和媳婦更是說出一大堆問題，什么一個老人回去沒人照顧，有個三病兩疼的也沒人知道；老人一個人生活會感到孤獨……幾句話一“嚇”，王老伯還是決定留在兒子家。想與城里的老人拉拉家常，可是他發現城里的老人各有各的圈子，比如說出去參加社區活動，跳跳舞什么的，王老伯怎么也融不進他們的圈子。
“家里通了燃氣，但我還是習慣燒煤?！蓖趵喜粫锰烊粴鉅t灶，可兒媳婦說煤炭污染大，所以只能強迫自己適應城里人的生活方式。但是，自己已長期養成了農村的生活習慣，也不可能一時半會地就能改得過來，每走一步都感覺舉步維艱，所以，常常會唉聲嘆氣、憤怒，王老伯也看得出兒子媳婦的抱怨，說是接自己來享清福的，可是，卻鬧了這么多的不愉快，作為王老伯也感覺很郁悶。
專家解答：
傅歌【惠智心理咨詢學校 國家二級心理咨詢師】
王老伯的問題，在當今城市具有一定的普遍意義，這涉及到老年期的社會性變化及退休前后的生活變化。老年人退休后，由原來整日為工作而操勞奔波，轉而過清靜安閑的生活，這是人生中一個重要的生活事件。
夫妻關系中更多的是一種伙伴關系，“老伴老伴，老來相伴”?，F在王老伯老伴去世，孤獨無靠。兒子媳婦為了照顧老人，把他從農村接來城市居住，體現了兒子媳婦的孝心，值得肯定，但是方法有待商榷。退休以后，隨著工作壓力的消失，作息時間的改變，人際關系的變化，使一些沒有做好心理準備的老年人感到悵然若失，手足無措，煩躁不安，沉悶抑郁，有的甚至還會發生生理失調，這就是所謂的“退休綜合征”。
所以，對于很多臨退休的老年人來說，要提前做好退休后的生活準備；生命不息，活動不止；保持良好的人際關系；坦然面對死亡，死亡的目的不是為了死亡，而是為了更好地活著。對于發生在老人身上的的情況，我們先要正確認識父母的心理是一種老年人正常的狀態。我們要幫助他們調適好自己的心態，走出糾結、郁悶的心理狀態，然后對父母順勢開導，以適應社會的發展變化。
作為子女要多傾聽，讓老人宣泄也是溝通的渠道，告訴老人：別把整個生活都泡在苦水里?？创彝ゲ恍业淖詈棉k法是適當參加一些社會交往活動，讓老人擺脫心理空虛。層層釋疑，讓父母放下心理包袱，而顧影自憐，只會加重自己的煩惱，放下抱怨才能輕吻幸福。
傅歌還例舉自己的例子說：我的父母親原來也是從1987年從桐梓縣來遵義居住，5年前母親因病去世，父親獨居，我們就張羅給他老人家找了個老伴，各方面還不錯，老父親快90歲的人了，身體依然硬朗，各方面還不錯，還可以自己上街買菜，到紅軍山上去挑水等，我們兄弟姊妹經常去看望老人。作為兒女就要采用一些方法，鼓勵父母多干一些力所能及的事，比如我每次到自己的父親那里，哪怕我身上帶有鑰匙，還是只敲門，在門外耐心地讓老人家自己來開門，我這樣做就是讓他（她）感到自己是有用的人。另外多做感情投資，比金錢投資更重要。用樂觀的情緒自救，放松一些，生活更美好。除此之外，朋友之間也能為老年人提供另一種不同形式的社會和情感支持，如一起下棋。老年人與朋友在一起的快樂超過與家庭成員在一起時的快樂，因為和朋友在一起時，你是自由的；而與子女在一起時，你有意或無意地要注意自己是否符合對方的期望。作為兒女，您要學會理解父母，多花一些時間和父母在一起，慢慢地聊家常，而不是只去找錢和花錢。要告訴他們：學會與煩惱相處，只有相互理解，才能相互接納，更好地相處。實際上，我們的父母為了節約，做出一些讓人“不可思議”的事情，但是他們的出發點卻是好的，要講科學，要注意衛生，比如馬桶的使用方法，慢慢地就習慣了。我們也要問問自己：怎樣做才是真正的愛父母？作為兒女，還要學會了解與掌握老年人的心理調適的技巧：老年人退休后，由原來整日為工作而操勞奔波轉而過清靜安閑的生活，這是人生中一個重要的生活事件。適應退休的過程可以分為4個時期：即期待期、退休期、適應期和穩定期。在人際關系的變化上：存在夫妻關系：與子女的關系：與鄰居、朋友的關系等新情況。在人格的變化上：存在不安全感、孤獨感、適應性差、拘泥刻板以及趨于保守和回憶往事等情況。這些都是老年人一些正常心理現象。王老伯的兒女門街老人進城來居住，這是中華民族優良傳統的體現，但是一切要順其自然，睡著時間的延長，相信你們一家人會慢慢地適應各種變化，慢慢地好起來的。
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